Dieses Fitness- Angebot am Vormittag richtet sich besonders an sportliche Frauen, die ein intensives Ganzkörpertraining im Wasser bevorzugen. Bei der „Aqua- Aerobic“ trainieren Sie zu fetziger Musik und steigern neben Ihrer Kondition auch das Herz und Kreislaufsystem. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, ist 900- Mal größer als in der Luft, daher werden alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur, verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Gelenke werden im Wasser auf schonende Weise beansprucht, dass führt zu einer belastungsfreien Förderung des Gelenkstoffwechsels. Ein wichtiger Bestandteil einer Fitnessstunde ist auch die Koordinations- und Gleichgewichtsschulung.
Die Gruppen sind Teilnehmerbegrenzt. Eine Teilnahme ist nur nach telefonischer Voranmeldung (Warteliste) in der Geschäftsstelle Telefon 05491/ 9579330 möglich!
Trainingszeiten:
Donnerstag 09.45 – 10.30 Uhr
Wo: Aqua- Vital, Vördener Str. 19
Eure Ansprechpartnerin:
Kerstin Steinhake Tel.: 05495/ 994067