Das AQUA FITNESS SYSTEM ist ein rund um Programm für den Körper und die Seele. Es handelt sich um eine richtungsweisende, gesundheitsorientierte Weiterentwicklung der „traditionellen Wassergymnastik“.
Aqua- Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt. Ob im Freibad bei heißen Temperaturen oder im Schwimmbad zur müden Herbstzeit – gönnen Sie sich den Fitmacher ganzjährig. Aqua- Fitness ist für alle, die sich gerne im Wasser aufhalten oder an Land Probleme mit den Bewegungen haben, die ideale Sportart.
Aufbau von Kondition und Muskeln
Mit Aqua- Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und das fünfmal effektiver als zu Lande. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont und die Verletzungsgefahr geht gegen Null. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, -joggen und -springen, ist 900- Mal größer als in der Luft, daher sind alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend durch, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen.
Aktuelle News aus der Abteilung
Die Gruppen sind Teilnehmerbegrenzt. Eine Teilnahme ist nur nach telefonischer Voranmeldung (Warteliste) in der Geschäftsstelle Telefon 05491/ 4892 möglich!
Das Duschen geschieht auf eigenem Risiko, alle Teilnehmer sollten untereinander Rücksicht nehmen.
Trainingszeiten:
Dienstag 17.45 – 18.30 Uhr low!
Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr medium!
Dienstag 19.15 – 20.00 Uhr high!
Donnerstag 18.00 – 18.45 Uhr
Donnerstag 18.45 – 19.30 Uhr
Wo: aqua- vital, Vördener Str.19
Ihre Ansprechpartnerin:
Christiane Treuke (Di) Telefon: 05495/ 9226
Tina Schubert (Do) Tel.: 01714034532