Was ist Osteoporose?
Die Krankheit Osteoporose ist durch eine verringerte Knochenmasse und eine poröse Knochenstruktur gekennzeichnet. Beides lässt den Knochen leichter brechen. Typische Bruchstellen sind die Wirbelsäule, die Hüfte oder das Handgelenk.
Möchten Sie sich im Alltag sicher bewegen und Stürzen vorbeugen? Mit gezielten Übungen erhöhen Sie Leistungsfähigkeit und Ausdauer, bekommen Freude an der Bewegung und stärken das Vertrauen in Ihren Körper. Eine aufrechte Haltung ist bei Osteoporose besonders wichtig, diese erreichen Sie durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Sie schulen Atmung, Entspannung und Gleichgewicht und nehmen dadurch Ihren Körper besser wahr.
Regelmäßige Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Therapie bei Osteoporose.

In dieser Gruppe wird hauptsächlich „Sitzgymnastik“ für Männer und Frauen angeboten! 

Bewegung stärkt die Knochen!!!

Unsere Übungsgruppe ist ab 01. Januar 2023 keine Funktionstrainingsgruppe mehr!