Was ist Osteoporose?
Die Krankheit Osteoporose ist durch eine verringerte Knochenmasse und eine poröse Knochenstruktur gekennzeichnet. Beides lässt den Knochen leichter brechen. Typische Bruchstellen sind die Wirbelsäule, die Hüfte oder das Handgelenk.
Möchten Sie sich im Alltag sicher bewegen und Stürzen vorbeugen? Mit gezielten Übungen erhöhen Sie Leistungsfähigkeit und Ausdauer, bekommen Freude an der Bewegung und stärken das Vertrauen in Ihren Körper. Eine aufrechte Haltung ist bei Osteoporose besonders wichtig, diese erreichen Sie durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Sie schulen Atmung, Entspannung und Gleichgewicht und nehmen dadurch Ihren Körper besser wahr.
Regelmäßige Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Therapie bei Osteoporose.

In dieser Gruppe wird hauptsächlich „Sitzgymnastik“ für Männer und Frauen angeboten!

Bewegung stärkt die Knochen!!!

Unsere Übungsgruppe ist eine Funktionstrainingsgruppe und qualitätsgesichert.

Trainingszeiten
Montag 16.30 – 17.15 Uhr*
Sporthalle Clemens- August Dorf

Ihre Ansprechpartnerin:
Astrid Blanke Telefon 05491/4885

* Wenn Sie uns eine genehmigte ärztliche Verordnung vorlegen, entstehen keine Kosten für Sie. Die Übungseinheit umfasst hier lt. Rahmenvereinbarung bei Trockengymnastik 30 Minuten. Möchten Sie das Zusatzangebot des Vereins nutzen, 45 Minuten teilzunehmen, ist eine Mitgliedschaft in unserem Verein erforderlich.