Stepp-Aerobic ist ein gelenkschonendes Fitness-Programm, das auf einer kleinen verstellbaren Plattform – dem Stepp – durchgeführt wird. Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen von diesem stufenförmigen Podest aus, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen, mit oder ohne Gewicht, eingesetzt werden. In Kombination mit flotter Musik und leicht erlernbaren Schrittkombinationen wird daraus ein sinnvolles Herz-Kreislauf-Training. Zusätzlich werden die Problemzonen bei Frauen und natürlich auch bei Männern miteinbezogen: Bauch, Oberschenkel, Po. Hier wird gezielt die Muskulatur gestärkt und gestrafft, die Verbrennung von Fettreserven angeregt und etwas für die körperliche Beweglichkeit getan.
Jeder, der ein wenig Kondition mitbringt, kann Stepp-Aerobic machen. Das gilt auch für Männer, denn Stepp-Aerobic ist eben mehr als ein Tanz auf dem Brett!
Zählt mit und 4,3,2,1 … So klingt es, wenn Sie in einer unserer explosiven Aerobic-Stunden sind.
Trainingszeiten:
Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr
Fit& Fun, Schützenstraße 10
Ihre Ansprechpartnerin:
Rosa Bursy Tel.:05491/ 816567