Unter Konditionsgymnastik versteht man gymnastische Übungen, die die konditionellen Fähigkeiten verbessern. Konditionsgymnatik orientiert sich stark Richtung Kraftausdauer.

In der Konditionsgymnastik bieten wir ein Intervalltraining an. Als erstes steppen wir einige Minuten und wechseln dann zu den Hanteln, mit denen wir dann an unsere Arm- und Rückenmuskulatur gehen.