Vereine verschiedene Komponenten des Trainings (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination) miteinander und habe dadurch die Chance Dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu steigern.
In diesem neuen Kurs kombinieren wir die Aspekte aus einem Tabata-Training (in kurzer Zeit eine hohe Intensität zu erzeugen) mit den ruhigen Haltungen und Bewegungen des Yogas/ Pilates miteinander.
Durch die bewusste Kombination aus den beiden entgegengesetzten Welten schaffen wir einen ganzheitlichen Trainingsansatz. Dem einen fehlt die Anspannung… Wem anderes mehr die Entspannung! Hier ist für jeden etwas dabei.
Mögliche Trainingsziele:
Aufbau von Muskelkraft
Verbesserung der Ausdauer
Steigerung der Beweglichkeit
Ausprägung der Koordination
Kann zur Entspannung beitragen – nachdem Du vorher das Gegenteil erlebt hast.
Diese Sportgruppe findet nur als Kursform statt. Aboniere gerne unseren Newsletter, folge uns über Instagram/ Facebook, dann verpasst du keine Kursstarts mehr und erhälst zudem weitere spannende Neuigkeiten aus dem Verein.